Ernährung Optimal

Posted: August 24, 2016 By: Comment: 0

Zu einer gesunden und ausgeglichenen Lebensweise gehört auch eine gesunde und ausgeglichene Ernährung. Viele von Ihnen werden sich die Frage stellen, welche Herangehensweise die richtige ist. Gerne berate ich Sie in einem persönlichen Gespräch über Ernährungs- und Bewegungskonzepte. Diese unterstützen Sie dabei nachhaltig Ihre Ziele zu erreichen. Auf seine Ernährung zu achten bedeutet nicht lebenslang auf Diät sein zu müssen. Der Körper sollte alle für ihn lebenswichtigen Nähstoffe in einem, auf Idealgewicht und Größe, abgestimmten Maß erhalten. Eine ausgewogene Ernährung ist in der Lage Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes Mellitus Typ 2, Herz- und Kreislauferkrankungen vorzubeugen.

Lösungsvorschläge zur Gewichtsreduktion ohne Jojo-Effekt

Kurprogramme zur Gewichtsreduktion

Ernährungsumstellung und -optimierung

Sportlerernährung

Erfassung des Ist-Zustands der aktuellen Nahrungsaufnahme

Berechnung des täglichen Kalorienbedarfs

Angaben zur optimalen Nährstoffverteilung

Geeignete Lebensmittelauswahl